Después de casi dos meses en la Provincia se autorizaron algunas actividades puntuales (caminatas, running, tenis single, etc.) al aire libre con protocolos establecidos. Desde el sábado, fecha establecida para la vuelta a la actividad física, se pudo observar gran cantidad de gente abocada a realizar distintos deportes. Parte de ellos, deportistas de élite, aficionados, quienes lo hacen por recomendación médica, aquellos que habían comenzado hace poco o los que ya venían con entrenamiento continuo.
El Licenciado en Kinesiología, José Oviedo, habló con Canal 7 sobre los cuidados que se deben tener a la hora de iniciar o retomar la actividad física después de casi 60 días. “No hacer actividad física en forma repentina o súbita es uno de los factores más importantes para no desencadenar lesiones”, fue uno de los principales consejos que dio el profesional.
Consultado sobre el tiempo que demora el músculo en volver a la rutina dijo que depende de muchos factores, pero aproximadamente un mes es el tiempo de adecuación del músculo a recibir la carga muscular que tenía.
“Todas las actividades deben ser incorporadas de forma lenta y gradual para que el musculo vaya acostumbrando a la carga”, recomendó.
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